La méthode : directe, douce, puissante

Au cœur de cette retraite se trouve la pratique de la

dyade contemplative orientée vers l’éveil à Soi.

Deux personnes, face à face, s’alternent les rôles de parler avec une sincérité radicale et d’écouter de manière profonde. L’une offre une instruction, l’autre la reçoit et plonge à l’intérieur pour ressentir sa vérité, puis partage ce qui a émergé dans un espace d’accueil, de non-jugement et de bienveillance. Cette structure très simple aide à apaiser les masques sociaux habituels et les histoires mentales, pour que quelque chose de plus essentiel puisse se révéler.

Pourquoi cette méthode fonctionne

Cette exploration concrète, systématique et profondément humaine, soutenue par le silence total entre les dyades et un cadre structuré, agit comme un tamis. En exprimant ce qui nous habite, sans censure ni analyse, et en étant reçu avec bienveillance et sans-jugement par le partenaire de dyade, l’esprit se vide graduellement de ses identifications. C’est-à-dire, de tout ce que nous ne sommes pas, jusqu’à ce qu’il ne reste plus que qui nous sommes réellement, avant et au-delà des idées, des rôles, des croyances et des mots.

Cette retraite ne cherche pas à provoquer une expérience ou un état spécial ou extraordinaire, ce qui serait par définition temporaire simplement parce que qui vous êtes n’est pas un état ou une expérience.

Au lieu de chercher à atteindre un état futur, la pratique invite à remarquer ce qui est déjà là lorsque tout ce qui est en trop est vu et laissé tombé. Ainsi, la retraite cherche plutôt à créer les conditions qui vous permettent de réaliser directement qui vous avez toujours été et n’avez jamais cessé d’être et cela se produit souvent de manière inattendue, simple, douce et évidente, avec la sensation de rentrer chez soi et de se rendre compte que nous n’étions jamais parti.

Ce que vous pourriez vivre

Sans rien garantir et en accueillant tout ce qui se présente, les participant·es décrivent souvent :

- Une sensation d'être enfin soi-même, accompagnée d'une paix et d'un contentement absolus
- Une sensation d'être rentré à la maison, en toute simplicité
- Plus d’intimité avec eux-mêmes et avec les autres
- De la clarté sur ce qui compte vraiment
- Une réconciliation avec eux-mêmes et la vie

Cette retraite est pour vous si :

- Vous ressentez un appel sincère vers la vérité ou la découverte de soi ;
- Vous êtes prêt·e à explorer la vérité de qui vous êtes au-delà de vos rôles, croyances, pensées et émotions ;
- Vous êtes prêt·e à être sincère, même lorsque c’est inconfortable ;
- Vous êtes prêt.e à laisser de côté vos idées préconçues de l’éveil
- Vous souhaitez une manière structurée, concrète et sécuritaire d’explorer qui vous êtes ;
- Vous êtes capable de soutenir l’intensité d’un regard vrai, d’un silence profond et d’une honnêteté radicale.

Comment se déroulent les deux jours

Vous suivrez un rythme clair et prévisible :
      - Cercle d’ouverture et présentation du cadre
   - Explication et démonstration de la pratique de dyade
      - Séries de dyades entrecoupées de pauses silencieuses
      - Repas simples et temps pour le repos ou la marche
      - Brèves indications guidées pour soutenir l’exploration
      - Cercle de clôture et temps d’intégration
La structure est conçue pour que vous n’ayez rien à gérer ni à performer. Vos seuls « devoirs » sont de vous présenter, d’écouter et de partager aussi honnêtement que possible.

Les facilitateurs

Joelle LatourJoëlle tient l'espace avec chaleur, bienveillance et une présence profondément ancrée. Son ouverture du cœur crée un accueil inconditionnel où la vulnérabilité devient force. Elle crée des espaces où chacun peut déposer ses protections, se sentir pleinement accueilli et rencontrer ce qui est vivant en lui avec sincérité et douceur. Elle privilégie la simplicité, l'humilité et l'authenticité, invitant chacun à simplement être, sans performance ni masque.

Dotée d’une maîtrise en gestion de l’environnement de l’Université de Sherbrooke et un baccalauréat en sciences de la communication de l’Université de Montréal, Joëlle se dédit depuis plus de 15 ans avec un engagement profond à des projets de transformation sociale et environnementale. Guidée par la conviction que le réel changement commence par la reconnexion à soi, aux autres et à la nature, elle conçoit des démarches participatives et accompagne des groupes dans des processus de transformation individuelle et collective. Par exemple, Joëlle enseigne cet hiver à la maîtrise en environnement au CUFE de l’Université de Sherbrooke un cours sur l’intelligence émotionnelle et la communication consciente dans l’accompagnement du changement. De plus, Joëlle coordonne depuis 4 ans le Collectif en sécurité alimentaire de Sherbrooke (CSAS), regroupant 17 organismes et institutions clés. Cette responsabilité d'envergure repose sur une écoute fine des besoins fondamentaux du territoire et la capacité à tisser des liens solides entre acteurs aux missions parfois divergentes. Elle y réalise la cocréation et la mise en œuvre d'un plan d'action stratégique régional dont l'organisation de la Journée de la sécurité alimentaire (3 éditions, 340+ participants). Son expertise en processus participatifs, développée en atelier, en classe jusqu’à dans des colloques réunissant 150+ intervenants, soutient des espaces d'honnêteté où l'essentiel émerge naturellement.

Parallèlement à son parcours en transition écologique et en mobilisation communautaire, Joëlle a développé une pratique ancrée dans la pleine conscience, le yoga et la connexion à la nature. Elle a aussi enseigné le yoga et la pleine conscience à plus de 2500 élèves (petits et grands) et elle coordonne des camps de connexion à la nature et de développement personnel, où elle accompagne une équipe de mentors et ils soutiennent ensemble des jeunes à risque de décrochage scolaire dans des expériences immersives sur la connexion à soi, aux autres et au vivant, ancrées dans les saines habitudes de vie et la pleine conscience. Guide certifiée de reconnexion à la nature (Unature) Joëlle propose aux participants des expériences de connexion sensorielle et les invite à découvrir la science de comment et pourquoi la nature nous fait du bien. Forte aussi de 8 ans d’expérience de guide de plein air et de formations en permaculture et approche Coyote, elle a développé une approche où le retour au corps, à la présence et au lien à la nature devient un levier d'éveil à soi.

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Elvis GrahovicElvis tient l’espace avec clarté, rigueur et discernement. Son style est simple, précis et pragmatique, avec un fort accent sur la sincérité de ce qui se vit dans le corps dans l’instant présent.

Elvis a travaillé comme avocat en droit du travail et de l’emploi dans un grand cabinet national avant de se consacrer entièrement à la formation, à l’enseignement et à la pratique des modes de prévention et règlement des différends (PRD) et de la pleine conscience. Il détient une maîtrise en prévention et règlement des différends de l’Université de Sherbrooke et il est médiateur accrédité auprès de l’Institut de médiation et d’arbitrage du Québec (IMAQ), en plus d’être un enseignant qualifié pour le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) de l’école de médecine de l’Université du Massachusetts. Il a développé et enseigne à la maîtrise en PRD de l’Université de Sherbrooke un cours d’éthique professionnelle basée sur la pleine conscience et a publié un livre sur le même sujet.

Depuis plus de 10 ans, il explore avec rigueur différents courants développementaux de la conscience : retraites de méditation en silence Vipassana, pleine conscience MBSR, intelligence relationelle, théorie polyvagale, Internal Family Systems, théorie et coaching intégral, communication non-violente, etc. Ses expertises complémentaires font de lui un facilitateur perspicace, à l’écoute, pragmatique et bienveillant.De plus, il offre régulièrement des conférences, ateliers et formations sur la pleine conscience en lien avec les thèmes de la gestion du stress, de l’intelligence émotionnelle, de l’éthique professionnelle et du bien-être numérique. Par ailleurs, il est co-fondateur et co-directeur de Camp LIFT, un organisme de bienfaisance visant à améliorer le bien-être des adolescents par le développement de saines habitudes de vie.

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